健康ブーム/クリエイト大阪

おはようございます☆

最近弊社の事務所では健康ブームで、どうしたら

健康的に体を引き締められるかよく話しています(^o^)

そこで、今回私がしている健康方『蒸し生姜』を

紹介させてもらいます!!

蒸し生姜

10の効果・効能

1. 芯から身体を温める

2. 身体のサビ対策 活性酸素を除去する

3. 抗酸化のおかげでシミやシワの予防

4. 抗酸化は肌全般にも 美肌をキープする

5. 基礎代謝アップ ダイエット効果

6. ジンゲロールによって殺菌作用

7. 血行が良くなってアレルギー対策

8. 体温アップで免疫力の向上

9. 食べると変わる脂肪を燃焼する

10.  血管拡張で血液をサラサラにする

作り方

・しょうがは皮をむかずに1ミリ厚さの薄切りに。
・天板にオーブン用ペーパーを敷き、しょうがを並べ、
 余熱なしのオーブン100度で約1時間焼きます。
・1時間たっても乾燥しなかったら10分刻みで延長し、
 しょうがが充分に乾燥したらオーブンから取り出すだけ。

とっても簡単ですね(*^_^*)

私は粉末にして料理の下味や、お味噌汁に入れて摂取してます。

実際食事の途中から手足がポカポカしてきて効果を実感してます♪

よければ試してみて下さい!

 

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