限りある時間どう使いますか？

昨日のあなたの1日のスケジュール、いかがでしたか？色々していたらバタバタのうちに終わってしまった・・ということはありませんか？

最近では、SNSで時間を費やしてしまう・・なんてことは多いかもしれませんね。

もちろん、そこで有益な情報をゲットできて為になったということもあるとは思いますが、

「もったいなかったな」と感じれば、それは無駄な時間ということですね。

 

では、有効に使うポイント！です。

 

★1日のスケジュールをその日の朝、もしくは前日の夜にたてる

　（1ヶ月、1週間のスケジュール（やりたいこと）も可能であればたててみましょう）

 

★何を目的に時間を使うのかを明確にする

(優先順位がつくと、ぼんやりする時間さえも目的のための時間になります)

 

★やるべきことは先送りしない

（「1分でいいので手をつける」、ということをすると意外とそのままできたりしますよ）

 

★メリハリをつけて集中する

（人の集中力は長続きしません。強制的に時間を区切る。「30分集中、5分休憩」

を繰り返す＝「ポモドーロ・テクニック」を上手に取り入れましょう。）

 

★急な変更でスケジュールが変わっても気持ちを切り替えて立て直す。

　できなくても次の日に生かす。また週間スケジュールで考え直す。

 

時間管理ができると、生活のリズムも整い、何より心が整う・・・自分らしく、人生を有意義に楽しく過ごしていけるはずです。

・・・「言うは易く行うは難し」ですが、とりあえず1歩も半歩でも踏み出すことから始めてみませんか？